Met Eet Q naar een gezond gewicht

‘Als ik weet hoe ik goed en gezond moet eten, waarom lukt me dat dan niet?’ Een herkenbare vraag voor ieder die gezonder wil eten. Alleen geven de meeste dieetboeken er geen antwoord op. Psycholoog Susan Albers biedt uitkomst: zij laat zien hoe emoties je eetgedrag bepalen en leert je slimme keuzes te maken, die gunstig zijn voor je gewicht. Dinsdag 23 september verschijnt haar boek Eet Q, dé gids voor een gezonde, slimme en verstandige manier van eten. Eet Q biedt vaardigheden en strategieën om emotionele intelligentie  en mindfulness te ontwikkelen: het vermogen om op te merken  wat je gevoelens je op een bepaald moment duidelijk willen maken. Met  Albers’ methode  neem je zelf de regie over je eetkeuzes, leer je met je hongerbuien om te gaan en overwin je emotie- en stresseten.Na het lezen van dit boek hoef je nooit meer een dieet te volgen, zo stelt het persbericht dat ik ontving. Je relatie met jezelf én met anderen verbetert, je krijgt meer zelfvertrouwen en je hebt je gewicht voortaan zelf in de hand. Dat zou geweldig zijn natuurlijk…

Susan Albers is een gepromoveerd psychologe en gespecialiseerd in mindful eten, mindfulness, emotionele intelligentie en gewichtsverlies. Al meer dan vijftien jaar helpt  ze in haar praktijk mensen om beter met eten en met hun gevoelens om te gaan. Eerder verschenen al Mindful eten en Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten. www.eatq.com

Eet Q
Gebruik de kracht van emotionele intelligentie om af te vallen

Verschijningsdatum: 23 september 2014
Uitvoering: paperback
Prijs: € 19,99
Omvang: 304 pagina’s
ISBN 9789025903084

facebook share facebook share

Geen reacties // Reageer