Wetenschappers hebben ontdekt dat mannen meer slaap nodig hebben dan vrouwen. Het onderzoek, dat gedurende zeven jaar werd uitgevoerd bij meer dan 4.000 participanten, bevestigt dat de ideale slaaproutine bestaat uit zeven à acht uur nachtrust. Wie zoveel uren slaapt voelt niet zich niet alleen minder snel moe maar zal zich ook minder vaak ziek moeten melden op het werk. Concreet betekenen de cijfers dat vrouwen ongeveer 7,6 uur nodig hebben om zich optimaal te voelen terwijl mannen 7,8 uur kunnen gebruiken.
