Een gemiddelde Hollandse vrouw eet 1950 calorieën en, schrik niet, een Amerikaanse bijna het dubbele! Het verbaast mij ergens niets. Een derde van de Amerikanen heeft overgewicht. Dit beeld wordt ook bevestigd nu blijkt dat zij, logischerwijs, de meeste calorieën (3770) per dag nuttigen. Dat is echt zo en zoveel te veel! Wat de andere

Last van opvliegers? Laat dan vooral je koffie eens wat vaker staan. Uit onderzoek van de Mayo Clinic is namelijk gebleken dat koffie overgangsklachten als opvliegers en ‘s nachts transpireren kan verergeren. Lekker een kopje thee of een glaasje water drinken dus! Onderzoekers ontdekten dat vrouwen die koffie dronken, meer last te hadden van opvliegers

Even was er paniek: je zou als zware vrouw (en dat ben je dus al als je meer dan 75 kilo weegt!) de morning-afterpil niet kunnen slikken. Maar uit onderzoek is gebleken dat de pil voor alle vrouwen even goed, ongeacht hun lichaamsgewicht. Het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen (CBG) bracht de resultaten van dit

Nog een paar weken en dan ben ik 37. Ik zou dus rond deze tijd in mijn leven gezonder moeten gaan leven, zo lees ik zojuist op nu.nl. Of ik dat doe? Nou, eerlijk gezegd schiet het er nog wel eens bij in, nu ik drie kinderen heb. Sporten? Geen tijd en (eerlijker) geen fut

Niet eten doet vooral heel veel praten over eten. En dus wat doen vrouwen die aan de lijn zijn? Eindeloos over voeding ouwehoeren. En we weten allemaal wat we daar van krijgen: HONGER! Eén op de twee vrouwen geeft toe dat ze bijna obsessief veel over voedsel praat als ze op dieet is. Woorden als

Eet zoals je verre voorouders en verlies gewicht. Dat is de kern van het Paleodieet. Na het megasucces in Amerika, waar er meer dan 100.000 exemplaren zijn verkocht, is het dieet (in lijn van de Voedselzandloper) eindelijk naar Nederland gehaald. Het Paleodieet is een veel gevolgd dieet. Het gaat ervanuit dat je eet zoals je

afvallen: dat werkt pas goed tegen opvliegers, zo toont een pilotonderzoek aan de University of Pittsburgh aan. De studie bevestigt een significant verband tussen gewichtsverlies en opvliegers. Daarbij bleek de mate van gewichtsverlies ook samen te hangen met de afname in opvliegers. Wederom een teken dat te zwaar zijn echt niet goed is voor je

Ritalin: soms heb je het idee dat het wordt geslikt als snoep! Volgens de Gezondheidsraad is het gebruik van het middel de afgelopen jaren verviervoudigd en dat baart de raad zorgen. “Er moet veel meer gekeken worden naar wat zorgverleners, scholen en werkgevers kunnen doen om de problemen van jongeren het hoofd te bieden”, schrijft

Roltrapranden, deurknoppen van toiletten; ik probeer ze altijd zoveel mogelijk te vermijden omdat ik het té vies vind. Maar weet je wat er ook ontzettend krioelt van de bacteriën? De stang van je supermarktkar! Natuurlijk! Goed je handen wassen als je thuis komt dus.

Het is een feit: de pil is op z’n retour. Het aantal pilgebruiksters in Nederland is in de afgelopen tien jaar namelijk flink gedaald. In 2003 slikte 41 procent van de vrouwen tussen 18 en 45 jaar de pil, in 2013 was dat nog 37 procent, zo meldt het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS)

Wat zijn microben? Deze miljarden minuscule bacteriën leven binnen onze darmen en zorgen ervoor dat alle voedingsstoffen uit ons voedsel wordt geëlimineerd. Baanbrekend wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een gezonde darmflora het geheim is van gezond, dramatisch gewichtsverlies, alsmede tot aanzienlijke verbeteringen in de algehele gezondheid, stemming, energie en mentale functies. Specialist in integrale geneeskunde